千葉 パート看護師

子供の病気に必ず移る抵抗力が弱い私・・・。看護師って体力勝負ですよね!?皆さん健康の為にどんな事をしていますか?

私は、常勤で働きながら子育てをしているママさんナースです。
看護師のような不規則な仕事をしていると、子育てとの両立はとても大変です。
私の場合、夫も義両親も、私の仕事を理解してくれて協力的なので、かなり助かっていますが、それでも、毎日、
仕事と家事と育児に追われて、目が回るようです。
こんな生活を続けていると、体力がないとこなす事ができません。
常勤で働いていると、残業も多いし、夜勤もあるので、生活はかなり不規則になります。
身体が資本なので、健康的な生活をするように心がけてはいますが、なかなか難しいのが実状です。

 

不健康な生活を送っていると、免疫力も低下します。
免疫力が低下すると、病気にかかりやすくなってしまいます。
子供が病気になった時などは、てきめんに移ってしまいます。
免疫力が高ければ、少しくらい不規則な生活をしても、病気になる事はありません。
私は、免疫力をアップする為に、食生活に気をつけて、軽い運動をするようにしています。

 

運動といっても、時間のある時に近くをウォーキングするだけです。
でも、これだけで、身体の体温が上がって、免疫力をアップするのに効果があるんです。
それと、食生活は身体作りの基本ですから、野菜を中心に、バランスの良い食事を摂るようにしています。
我が家では、お米は玄米を使っているんです。
玄米は身体に良いと言われています。

 

もう1つ大切な事は、笑顔を絶やさない事です。
笑顔でいる事で、ポジティブな気分になりますし、精神的にも安定します。
病は気からと言いますが、本当にその通りだと思います。
物事を前向きに考えるようにして、健康的な生活を送るようにしています。
そうすれば、病気も寄せ付けないと思っています。